Hal apa yang Anda sesali?

Dari skala 0 - 10 (0 = tidak menyesal, 10 = sangat teramat menyesal), seberapa menyesal Anda?

Apa yang membuat Anda melakukan hal tersebut?

Apa yang akan Anda lakukan untuk memperbaiki kondisi sekarang?

Bagaimana menurut pandangan orang-orang di sekitar Anda mengenai hal ini?

Apa yang berbeda akan Anda lakukan jika Anda memiliki kesempatan untuk mengulanginya kembali?

Apa yang Anda pelajari (lesson learned) dari kejadian ini?

Jika sekali waktu di masa mendatang Anda mengingat kejadian ini, hal apa yang akan Anda lakukan?

Kepada siapa Anda ingin menceritakan tentang penyesalan yang Anda alami?

Apa yang ingin Anda katakan pada mereka?

Bagaimana perasaan Anda sekarang?

Nilailah perasaan Anda tersebut dengan skala 0 - 10 (10 = sangat kuat)