Bermain Game Sambil Meditasi

Apa yang anak jaman now kenal sebagai Candy Crush sebenarnya sudah dikenal duluan dengan nama Bejeweled. Dulu waktu masih bujangan, saya sering main game ini di komputer. Saking biasanya main, saya memainkannya tidak lagi sambil berpikir. Maka saya pun menggunakan game ini sebagai kamuflase saya untuk berpikir dan merenung. Tujuannya supaya saat berpikir tidak dilihat orang rumah dan ditanya-tanyain lagi ngapain, atau disindir karena terlihat sedang melamun, lalu dikepoin “lagi mikir apa?” Saya tinggal menjawab dengan “lagi main” dan mereka akan berhenti bertanya. Padahal saya sedang berpikir dan self reflection.

Baca juga: 7 Manfaat Main Game bagi Anda (dan Anak Anda)

Rupaya apa yang saya lakukan: main sambil merenung juga banyak dilakukan orang lain, sehingga di versi terkini game ini, ditambahkan mode ZEN yang lengkap dengan indikator pernafasannya. Perhatikan di gameplay ini, ada garis yg naik turun secara berkala, itulah indikator kapan narik nafas dan kapan menghembuskan nafas.
Keren.

Saya juga dapat merubah setting dan menyesuaikan ritme pernafasan sesuai dengan petunjuk meditasi yang baik dari peneliti dari Biola University USA yaitu 10 detik untuk sekali nafas penuh. Acungkan jempol untuk inovasi developer game sehingga game Bejeweled sekarang dapat digunakan untuk bermeditasi. Silakan download di Google apps store untuk install, atau klik link ini: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.ea.gp.bej3&hl=en

The following two tabs change content below.
mm

Deny Hen

Life & Marriage Coach, founder Pembelajar Hidup, penulis buku, narasumber berbagai media online, cetak dan TV.
Bagikan:
  •  
  • 1
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
    1
    Share

Bagaimana pendapat Anda?